Veja como alguns hábitos são essenciais para mantê-la
saudável e bonita nesta época do ano
O período que marca o fim do frio intenso e anuncia
temperaturas mais equilibradas desperta um convite à renovação. A primavera,
conhecida por sua energia acolhedora, também influencia a forma como o corpo
reage ao ambiente. Diante desse cenário, pensar em estratégias de cuidado com a
pele torna-se essencial para preservar a saúde e valorizar a aparência.
Pensando nisso, especialistas compartilham dicas
valiosas para você ajustar a sua rotina de beleza e garantir uma pele saudável.
Confira!
1. Mantenha a hidratação
Nem tão fria a ponto de causar ressecamento, nem tão
quente a ponto de deixar a pele brilhosa o tempo inteiro. É possível dizer que
a primavera é uma estação equilibrada, o que não quer dizer que devemos
descuidar da hidratação. Apesar de sofrer menos com ressecamento durante os
dias quentes, a pele ainda necessita de cuidados.
"O melhor veículo para pele oleosa é o sérum ou o
gel. O creme, por sua vez, é ideal para a pele seca. Já as peles sensíveis,
como aquelas que apresentam rosácea, necessitam de ativos calmantes, enquanto
as peles oleosas devem ser tratadas com ativos seborreguladores", explica
a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia.
Além disso, também vale a pena usar certos ativos na
pele. "É recomendado ainda investir fortemente nos antioxidantes, que vão
ajudar a prevenir e reverter os danos causados pela radiação solar, combatendo
os radicais livres e retardando o envelhecimento. Nos cosméticos, os
antioxidantes mais populares são as vitaminas E e C", lista a médica.
2. Tenha cautela ao utilizar ácidos
Como estamos falando de um período de transição de
temperatura, ainda dá para usar ácidos na pele, desde que orientado pelo
médico. "Os ácidos estimulam a renovação celular da camada mais externa da
pele, diminuindo a coesão das células e reduzindo a espessura da camada de
queratina, o que torna a pele mais luminosa e com uma textura mais
uniforme", explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano, membro da
Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Os ácidos retinóico e glicólico, além dos retinoides,
podem ser usados, mas com cautela. É preciso lembrar que eles devem ter a
indicação de um dermatologista, pois este profissional consegue orientar o uso
correto dos ácidos renovadores.
"Além disso, é recomendado o uso de filtros
solares tonalizados que protegem contra a radiação UV e a luz visível. Dessa
maneira, evitamos a irritação da pele e a possível hipercromia
pós-inflamatória, principal preocupação do uso dos ácidos nas estações mais
quentes", diz o médico.
3. Consuma frutas ricas em água
Com as temperaturas aumentando, é indispensável
reforçar a hidratação do organismo. E, além de ingestão de líquidos, que é
insubstituível, uma ótima maneira de manter o corpo hidratado nas estações mais
quentes é por meio do consumo de frutas ricas em água, que também contam com
vitaminas capazes de conferir benefícios à pele.
Frutas como a melancia, o melão e o abacaxi são
excelentes opções, pois possuem 90% de água. A melancia, devido à composição
rica em carotenoides como o licopeno, ajuda a proteger a pele dos danos
oxidativos causados pelo sol e, assim, ajuda a evitar o envelhecimento precoce
do tecido cutâneo.
"O melão, por sua vez, é rico em minerais,
vitaminas como a C, carotenoides e polifenóis que trazem benefícios e proteção
à pele e anexos cutâneos, como unhas e cabelo", explica a nutróloga
Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia
(ABRAN).
Já o abacaxi é uma das frutas com maior teor de
vitamina C. Proporciona brilho, unifica o tom da pele e possui ação
antioxidante, pois também é rico em vitamina E. "A fruta ainda conta com
bromelina, mistura de enzimas proteolíticas que auxilia nos processos
digestivos e na melhora da circulação sanguínea, o que é importante para ajudar
em tratamentos de celulite, além de possuir uma ação clareadora e renovadora
complementar da pele", diz a especialista.
4. Reforce a fotoproteção
Com a chegada da primavera e o aumento das
temperaturas, a fotoproteção se torna indispensável. "A radiação solar
afeta a pele de diversas maneiras, mas, quando a exposição é crônica, há um
dano cumulativo, com lesões inclusive no DNA das células, o que provoca reações
de mutação celular, com consequente fotoenvelhecimento precoce, inflamação,
melasma e um aumento do risco de câncer de pele", afirma Mônica Aribi,
dermatologista sócia-efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
De acordo com a dermatologista Jaqueline Zmijevski,
independentemente do tipo de pele, quando pensamos em prevenção de câncer de
pele e envelhecimento precoce, qualquer protetor solar com FPS maior ou igual a
30, aplicado de maneira adequada, cumprirá bem seu papel. O produto deve ser
aplicado em todas as áreas expostas, e sua textura vai depender do tipo de pele
do paciente.
O ideal é que o protetor conte com filtros físicos,
como o óxido de zinco e dióxido de titânio, associado a filtros químicos para
aumentar o grau de fotoproteção. É interessante também que conte com
antioxidantes na fórmula. "Além do filtro, evite a exposição direta ao sol
depois das 10 horas da manhã às 16 horas, para evitar o dano oxidativo e a
produção de enzimas que degradam colágeno, resultando em uma pele mais flácida,
com rugas e manchas", completa a Dra. Mônica Aribi.
5. Invista em estética
Os procedimentos estéticos, sejam menos ou mais
invasivos, podem ser feitos tranquilamente. E, apesar do aumento da temperatura,
o calor da primavera não é tão intenso quanto o do verão, o que possibilita,
inclusive, a realização de procedimentos cirúrgicos. As cirurgias com técnicas
inovadoras que possibilitam um pós-operatório mais rápido e confortável, como é
o caso da rinoplastia ultrassônica, são boas opções.
"A rinoplastia ultrassônica consiste no uso de um
aparelho que emite vibrações ultrassônicas para tratar a parte óssea do nariz
de forma menos traumática. A vantagem está no fato de ser mais precisa e
preservar estruturas importantes do nariz, resultando em menos inchaço,
sangramento, hematoma e inflamação no período pós-operatório e fazendo com que
a recuperação seja mais rápida e tranquila", explica o cirurgião plástico
Dr. Paolo Rubez, membro da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica.
6. Utilize tratamentos corporais para a temporada de
praia
Os tratamentos corporais também começam a ser mais
valorizados na primavera como forma de preparar o corpo para o verão que se
aproxima. "Opções populares incluem, por exemplo, os tratamentos para
combater a celulite, como injeções redutoras de gordura, subcisão das bandas
fibrosas, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno injetáveis",
explica Cláudia Merlo, especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS. Os
procedimentos podem ser associados de acordo com a avaliação médica e
necessidade da paciente.
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- Por Paula Amoroso - Foto: BLACKDAY | Shutterstock / Portal EdiCase
